| IDC中心 | 时尚生活 | 互动房缘 | 非常朋友 | 绿野仙踪 | 宠物奇缘 | 食话食说 | 莲池论坛 | 聊天室 |
 
| 法律 | 股市 | 服务 | 游戏 | 旅游 | 学生e路行 | NETMEETING | 冀网188 | 万博商城 |
食话食说 | 日常美食 | 吃出美丽 | 营养饮食 | 日小常识 | 饮食文化
 
 

百合熘鱼片

来源:《养肺食谱》

原料:
草鱼1500克,百合(干)、冬笋各50克,豆苗20克、葱2根、姜1块、鲜汤适量

辅料:
胡椒面少许、料酒1大匙、淀粉2大匙,鸡蛋清、食盐、味精各适量

做法:
1 草鱼去五脏、洗净,剁去头尾,剔除骨头、去掉鱼皮,将鱼肉切成3厘米宽、5厘米长的片,用食盐、胡椒面、蛋清、淀粉勾芡。
2 冬笋切成柳叶片,豆苗掐尖、洗净,百合加水上蒸笼蒸软;葱、姜切末,同食盐、味精、料酒、淀粉、鲜汤调成汤汁备用。
3 锅内加油烧热,将鱼片用热油滑散后捞出。锅内留少许油,先放入葱、姜、冬笋片、百合拌炒,再放入滑好的鱼片及豆苗。
4 将调好的汤汁倒入锅内,翻炒均匀,即可装盘。

Tips:
滑炒鱼片时,油温应控制在120℃左右,温度太低易导致芡汁勾芡不牢固。

特色:
百合熘鱼片温肺止咳、养阴清热、清心安神。


 


____________________________________________________________________________________________________________________________

版权所有@保定热线 ▲Top