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炝炒西兰花

来源:《百变素菜》

原料:
西兰花1棵,干红辣椒4个。

辅料:
花椒10粒,盐1小匙,味精少许。

做法:
1.西兰花去茎,切成大朵,洗净,放入沸水中烫一下,捞出,切小朵,放入凉水中过凉,捞出沥干待用;将干辣椒去蒂及子,切成节。
2.将炒锅置于火上,放油烧热,下花椒粒炸香后,铲出花椒粒,趁油热下干辣椒节,炸至刚变色时,放入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒即可。

Tips:
把干辣椒换成3瓣蒜,剁成蒜蓉,即变成蒜蓉西兰花。
把西兰花换成圆白菜350克,做法同上,即成炝炒圆白菜;或把西兰花换成土豆丝300克,做法同上,变成炝炒土豆丝。


 


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