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清蒸虾

来源:《小吃大补-肉食》

原料:
活虾200克,小葱1根,姜2片。

辅料:
料酒5克,酱油10克,绿芥末、蛋黄酱各适量。

做法:
1. 虾洗净,放在蒸盘中,加入葱段、姜片和料酒,快速放入水已煮滚的蒸锅中,旺火足汽蒸4分钟,取出装盘。
2. 绿芥末加蛋黄酱搅匀放入盛有酱油的小碟中,随虾一起上桌蘸食。

Tips:
虾作为一种水产食品,营养丰富,肉质鲜美,容易消化吸收,又没有骨刺,老幼皆宜。虾肉历来被认为既是美味,又是滋补壮阳的妙品。
现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有激素,有助于补肾壮阳。在西方,也有人用白兰地酒浸虾来壮阳。
虾又是一种高蛋白低脂肪的食品,对于整日想着减肥瘦身的女性来说,是个不错的选择。
此外,虾富含的糖类、多种矿物质和多种维生素,对于肾阳虚的患者尤为适宜,但阴虚阳亢者不宜多吃。


 


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