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咸蛋黄炒南瓜

来源:《会吃的宝宝最聪明》

原料:
南瓜400克,咸鸭蛋黄4个,植物油15克

辅料:
黄酒15克,盐3克,葱段少许,料酒5克,鸡精3克

做法:
1.咸蛋黄和黄酒放入小碗中,隔水大火蒸8分钟,取出趁热用小勺碾散,呈细糊状。
2.南瓜洗净去皮,挖去南瓜籽,切4毫米厚的薄片。
3.炒锅旺火烧油,下入葱段爆香,加入南瓜煸炒约2分钟,南瓜发软,即熟。
4.倒入蒸好的咸鸭蛋黄泥,调入盐和鸡精,再翻炒均匀即成。

Tips:
含丰富的维生素B、维生素C、钙、铁、蛋白质等营养物质,可预防口角炎、贫血发生,促进宝宝生长发育。


 


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