| 清蒸虾
来源:《小吃大补-肉食》 
原料: 活虾200克,小葱1根,姜2片。 辅料: 料酒5克,酱油10克,绿芥末、蛋黄酱各适量。 做法: 1.
虾洗净,放在蒸盘中,加入葱段、姜片和料酒,快速放入水已煮滚的蒸锅中,旺火足汽蒸4分钟,取出装盘。 2. 绿芥末加蛋黄酱搅匀放入盛有酱油的小碟中,随虾一起上桌蘸食。 Tips: 虾作为一种水产食品,营养丰富,肉质鲜美,容易消化吸收,又没有骨刺,老幼皆宜。虾肉历来被认为既是美味,又是滋补壮阳的妙品。
现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有激素,有助于补肾壮阳。在西方,也有人用白兰地酒浸虾来壮阳。 虾又是一种高蛋白低脂肪的食品,对于整日想着减肥瘦身的女性来说,是个不错的选择。 此外,虾富含的糖类、多种矿物质和多种维生素,对于肾阳虚的患者尤为适宜,但阴虚阳亢者不宜多吃。
|